◆基礎知識:自宅の屋根の形状や耐久性、日当たりなどを調査


◆基礎知識:自宅の屋根の形状や耐久性、日当たりなどを調査ブログ:2018/11/06


何か特定のものだけを食べる減量は、
流行っては廃れ、流行っては廃れ…の繰り返しですが、

真面目に取り組んで、
「本当に痩せた!」と喜んでいる方がいることも確かです。

しかし、理想の体重と身体をキープできているのでしょうか?
また健康に問題が起きていないのでしょうか?
あたしは、それが気になってしまうのです。

正直、単品減量は、
短期間で効果が出ますから、
「痩せる!」という口コミで広まっていくのもわかります。

単品減量は、
ある特定の食品しか食べないのが基本ですから、
栄養が偏り、壊れそうな体調を維持するために脂肪が燃えるので、
短期間で痩せることが出来るのです。

でも、同時に
痩せにくい身体に変化していることも事実なんですよね!

単品減量は、
栄養の偏りが原因で、痩せにくい身体に変化し、
減量が成功した後には、
偏った栄養を元に戻そうと身体が反応し、
リバウンドすることも多いのです。

リバウンドを防ぐには、基本的なカロリーを減らしても、
栄養素はバランス良く摂らなければなりません。

単品減量は、
栄養がその食品に含まれているものしか摂れないので、
栄養失調に陥ることが多いのです。

単品減量が成功した後に、
普通のご飯を始めると、栄養を欲していた身体は必要以上に吸収していき、
結果的に食べる量が少ないのに太り、
リバウンドと言う結果を招きやすいのです。

リバウンドは減量している本人にもショックですが、
身体にもかなりの負担になります。

だから、減量中は、
身体が栄養素の飢餓状態にならないように、
ご飯に気を配る必要があるのです!




- お勧めの情報 -

アキュラホームクリック
URL:https://job.rikunabi.com/2020/company/r660900040/
お勧めサイト、アキュラホームドットコム


- お勧めサイト情報 -

二世帯住宅 富山チェック
URL:https://www.houselabo.com
二世帯住宅 富山の専門




一条工務店
URL:http://www.ichijo-sanin.co.jp
一条工務店の紹介




川元誠一
URL:http://www.oct-net.ne.jp/~je6kbn/hiyoto2/hiyoto2.htm
川元誠一

ホーム サイトマップ