◆基礎知識:太陽電池モジュールで太陽の光を受けて効率よく電気を作る


◆基礎知識:太陽電池モジュールで太陽の光を受けて効率よく電気を作るブログ:2018/11/15


普段、トレーニングや食べる事をきちんとしていれば、
たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫!

本当に?と思われるかもしれませんが、
これが減量成功後のあたしの楽しみなんです。

あたしは9時食をしっかり食べます。
しかも、びっくりするくらいの量。
でも、野菜や和食などバランスは摂れた食べる事です。

それに加え、
9時早起きして食べる事前にジョギングをするなど、
しっかりトレーニングと食べる事をする規則正しい生活をしています。

この生活があるからこそ、
外食などするときは思い切り楽しめるんです!

店をはしごしたりしますが、
だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。

これがもし、
食べない減量をしている人がやったら…
当然、次の日は体重が増えているでしょう。
あたしも昔は何度も経験して、繰り返していました。

しかし、
減量に本当の意味で成功してからは
外食も気にせず楽しんでいます。

食べるものを神経質なまでに悩んだりせずにすむようになり、
体重増加に苦しむ毎日という事もなくなりました。

少しはしゃぎすぎたなと思う外食も、
リセットのできる身体になったからなんですよね。

みなさまは外食のたびに食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか?
外食に限らず、食べる事以外に食べたい!と思うものもあるかもしれません。

しかし体重が気になって食べられない。
悲しい事です。

こうならずに、
また終わらせるためにも、トレーニングと食べる事は大切な事なんです。

減量後の楽しみを増やすためにも、
正しい食生活と適度なトレーニングを続けましょう!






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